トライアスロン初心者の挑戦（練習メニュー）04

こんにちは！気まま大家（@kimamaohya）です。

９月にトライアスロンに初挑戦、完走を目指すための練習記録です。

今回が第４回になります。

エントリーしたトライアスロン

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色々と調べながら自己流で練習を重ねています。

前回のメニューはこちら↓

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instagramでも日々の様子を配信しています。

１週間のメニュー

日曜：プールスイム

第一ホテル東京のプールで1000m泳ぐ。

空いていて、ブイを使って泳いだり色々と試しながら泳げて良かった。

第一ホテル東京の滞在記はこちら

月曜：プールスイム

前日と同様にホテルのプールで1000m泳ぐ。

体を水平に保つのが難しい。。

火曜：休養

水曜：休養（移動日）

八丈島へ行くための移動。初めての飛行機輪行で色々と準備で手こずる。

木曜：オープンウォータースイム、バイク、ラン

八丈島にて初めてスイムから通しで練習。初オープンウォータースイムで1600mちょっと、バイクは25キロ、ランは5キロ。本当はバイク40キロ、ラン10キロやる予定でしたが島の起伏が激しく脚の疲労が溜まってしまいこの距離に。。

八丈島のことはこちらにまとめました。

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Youtubeにもアップしています。

金曜：休養

八丈島から帰ってきて昨日の疲れがあり休養。

土曜：休養

用事があり時間が取れず休養ということに（言い訳）

振り返り

初オープンウォータースイム練習で海で泳ぐ難しさを実感しました。本番は霞ヶ浦なのですが、プールと違う環境で泳げたのはいい経験になりました。

八丈島は交通量、信号が少なくバイク練習も良いものになりました。起伏が激しく初心者にはかなり辛いコースでしたが、普段しっかりバイクに乗ることがなかったので慣れるという意味では実りあるものになりました。と同時にまだまだ体力的には完走に程遠いと自分の位置を実感する結果になりました。